Hal ini dikenal sebagai “hypnic jerk,” dan mempengaruhi lebih dari 70 persen populasi.

5. Kurang Tidur Bisa Mematikan

Manusia dapat bertahan hidup lebih lama tanpa makanan dibandingkan tanpa tidur.

Jadi, jika harus memilih antara makan dan istirahat, kamu sebaiknya memilih yang terakhir.

6. Tertidur Biasanya Membutuhkan Waktu Antara 10 dan 20 Menit

Saat berbaring di malam hari, dibutuhkan waktu kurang dari dua puluh menit untuk benar-benar tertidur.

Namun jika kamu tertidur dalam waktu kurang dari lima menit, itu bisa berarti kamu kurang tidur.

7. Waktu Terlama Seseorang Tetap Terjaga adalah Sebelas Hari

Pada tahun 1964, seorang remaja laki-laki bernama Randy Gardner menjalani sebelas hari berturut-turut tanpa tidur untuk proyek pameran sains.

8. Ada Lebih dari 100 Gangguan Tidur yang Diakui

Gangguan tidur terbagi dalam empat kategori berbeda : kesulitan untuk tetap/tertidur, kesulitan untuk tetap terjaga, kesulitan menjaga jadwal tidur, dan perilaku yang tidak biasa saat tidur.

Dari insomnia yang umum hingga narkolepsi yang jarang terjadi, tampaknya banyak hal yang salah dalam hal tidur.

9. Kamu Membakar Sekitar 400 Kalori Setiap Malam

Tahukah kamu bahwa tidur membakar kalori?

Meskipun jumlah yang dapat kamu bakar bervariasi tergantung berat badan Anda, rata-rata orang membakar 50 kalori per jam , menambahkan hingga 400 kalori dalam satu malam.

10. Bayi Baru Lahir Tidur Hingga 16 Jam Per Hari

Karena bayi menghabiskan begitu banyak waktu untuk tumbuh dan berkembang, tubuhnya dapat menggunakan banyak energi.

Akibatnya, bayi membutuhkan tidur dua kali lebih banyak dibandingkan rata-rata manusia dewasa.

Ambar/TribunTravel