Manfaat tambahannya adalah bahwa semangkuk gandum lebih mungkin membuatmu menghentikan ngemil di pagi hari dengan kue-kue berkalori tinggi dan suguhan teh pagi hari, membantu kontrol kalori.

Oat disebut juga sebagai makanan sehat karena mendukung kontrol glukosa darah yang optimal.

Salah satu bidang nutrisi yang hampir tidak mendapat perhatian cukup adalah kontrol glukosa darah, dan peran kunci yang dimainkannya dalam kesehatan sel-sel tubuh sepanjang umur.

Baca juga: Pangeran William dan Kate Middleton Tinggalkan London, ke Mana Mereka Akan Pindah?

Kadar glukosa darah yang tinggi dari waktu ke waktu, akibat mengonsumsi karbohidrat olahan, atau karbohidrat yang memiliki GI (indeks glikemik) tinggi, berdampak negatif pada kesehatan sel, mengakibatkan kerusakan sel, penuaan sel, dan berdampak negatif pada kontrol hormon.

Di sisi lain, makanan rendah GI seperti gandum melepaskan glukosa lebih lambat ke dalam aliran darah, membantu mengoptimalkan fungsi sel dan kesehatan jangka panjang.

Ini berarti bahwa sarapan berbahan dasar gandum utuh membantu menjaga kesehatan sel, mendukung tingkat energi yang terkontrol dengan baik, dan bahkan membantu memperlambat proses penuaan.

2. Jus Hijau

Selain oat, Kate Middleton juga mengonsumsi jus hijau.

Princess of Wales dilaporkan sering minum jus hijau sebagai pendamping makan oat.

Kedua menu tersebut adalah pilihan sarapan enak dan sehat ala Kate Middleton.

Biasanya, Kate Middleton mengonsumsi aneka sayuran hijau sebelum jam 8 pagi.

Baca juga: Jarang Terjadi, Pangeran William & Kate Middleton Terekam Gandengan Tangan saat Perjalanan di Bahama

Kate Middleton Selalu Tampil Memesona saat Turun dari Pesawat, Ini Rahasianya

Sebagai anggota Keluarga Kerajaan Inggris yang aktif bekerja, Kate Middleton tentu sudah sering bepergian ke luar negeri.

Dengan semua perjalanan yang telah dilalui, ada satu hal yang konsisten ditampilkan oleh Kate Middleton.

Ia terlihat selalu tampil memesona saat turun dari pesawat dengan pakaian yang masih sangat rapi.