"Orang Okinawa yang lebih tua dapat dengan mudah mengartikulasikan alasan mereka bangun di pagi hari," lapor situs tersebut.

"Kehidupan mereka yang diilhami tujuan memberi mereka peran tanggung jawab yang jelas dan perasaan dibutuhkan hingga usia 100-an," jelasnya.

Orang-orang di sini juga menyukai sebagian besar pola makan nabati.

Baca juga: 5 Buku Paling Misterius di Dunia, Belum Ada yang Bisa Terjemahkan Isi Kodeks Rohonc

3. Nicoya, Kosta Rika

Kosta Rika memiliki pepatah bahwa setiap orang harus mengadopsi "pura vida" yang diterjemahkan menjadi "kehidupan murni."

Keinginan untuk hidup bahagia setiap hari telah melayani orang-orang di sini dengan baik dan memberi mereka beberapa tahun tambahan yang sehat.

Sekali lagi, itu bermuara pada ikatan keluarga yang kuat, tujuan hidup dan tentunya makan dengan baik.

"Makan lebih sedikit kalori tampaknya menjadi salah satu cara paling pasti untuk menambah tahun dalam hidup Anda." ungkap Blue Zones.

"Orang-orang Nicoya makan malam ringan di awal malam. Hampir sepanjang hidup mereka, para centenarian Nicoyan makan makanan tradisional Mesoamerika yang disorot dengan labu, jagung dan kacang-kacangan," ujarnya.

4. Ikaria, Yunani

Pulau Ikaria di Yunani adalah rumah bagi kurang dari 10.000 orang, tetapi mereka adalah kelompok yang sehat.

Menurut Blue Zones, mereka hampir seluruhnya bebas dari demensia dan penyakit kronis.

Selain itu, satu dari tiga penduduk di sini hidup hingga usia 90-an.

Menurut para peneliti, itu tergantung pada budaya sosial-sentris mereka, tingkat aktivitas dan diet mereka, serta kecintaan mereka pada segelas anggur yang baik.

"Mereka menikmati anggur merah yang kuat, permainan domino larut malam, dan kehidupan santai yang mengabaikan jam. Udara bersih, angin sepoi-sepoi yang hangat, dan medan yang kasar menarik mereka keluar ke dalam gaya hidup aktif," menurut pernyataan situs Blue Zones.