Kurangi daging merah dan juga jeroan yang banyak disediakan saat Lebaran.

Baca juga: 5 Resep Kue Lebaran Unik dan Enak, Cobain Kue Kering Pisang Rice Crispy

Sebab keduanya mengandung tinggi lemak jenuh.

Potong bagian lemak yang terlihat di daging atau buang kulit dari unggas sebelum memasak dan memakannya.

Sebaiknya, pilihlah lauk pauk dari ikan, atau ayam tanpa kulit, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

4. Kurangi camilan yang mengandung lemak trans

Saat Hari Raya Idul Fitri tentu paling enak adalah mencicipi seluruh hidangan khas Lebaran.

Namun, siapa sangka hal tersebut bisa membuat tubuh kita penuh lemak jika tidak selektif.

Dilansir dalam laman Health, contoh makanan mengandung lemak trans yakni kripik yang digoreng, krekers, biskuit, kukis, dan es krim.

Maka dari itu, saat lebaran pilihlah camilan dari buah-buahan yang rendah lemak dan juga mengenyangkan sehingga lebih mudah dikendalikan jumlahnya.

Artikel ini telah tayang di BolaStylo dengan judul 4 Tips Sehat Lebaran, Batasi Konsumsi Makanan Berlemak Saat Hari Raya.

Baca juga: Libur Lebaran 2021, Kawasan Wisata Gunung Bromo dan Semeru Tutup

Baca juga: Bosan Makan Opor? Cobain Aneka Olahan Ayam Khas Nusantara untuk Sajian Lebaran