TRIBUNTRAVEL.COM - Saat puasa di bulan Ramadan, bau mulut seringkali menjadi masalah bagi sebagian orang.

Ibadah puasa yang mewajibkan kita untuk tidak makan dan minum selama berjam-jam, membuat mulut mengalami kekeringan.

Hal itulah yang dapat menyebabkan bau mulut saat kita menjalankan puasa.

Agar dapat mengatasi masalah bau mulut, ada sejumlah makanan serta minuman yang sebaiknya kamu hindari saat sahur.

Baca juga: Menu Sahur: 6 Kuliner Populer di Jogja yang Buka Hingga Dini Hari, Termasuk Oseng Bu Endang

Melansir laman Tribun Bali, berikut menu sahur yang sebaiknya dihindari karena dapat memicu bau mulut.

1. Petai dan Jengkol

Kedua bahan makanan ini tentu sudah tidak asing lagi bagi banyak orang.

Petai dan jengkol sangat terkenal dengan aroma khasnya yang menyengat dan menyebabkan bau mulut.

Bahkan, berjam-jam setelah memakannya, aroma kedua makanan itu masih menempel di mulut.

Tidak hanya bau mulut saja, petai dan jengkol juga menyebabkan bau kencing penyantapnya sangat menyengat.

2. Masakan yang Terlalu Banyak Bawang

Ketika memilih atau menyiapkan menu sahur, usahakan tidak mengandung banyak bawang.

Aroma bawang, baik bawang putih, merah, maupun bombai sangat awet di mulut.

Tubuh membutuhkan waktu lama untuk menghilangkan bau itu dengan air liur, terlebih saat berpuasa produksi air liur akan lebih sedikit.

Ditambah lagi ketika berpuasa berarti tidak boleh minum air putih untuk menghilangkan bau mulut.

Oleh karenanya, hindari makanan yang mengandung banyak keluarga bawang ini saat sahur.

Jika memang dirasa makanan kurang sedap tanpa bawang, kurangi takarannya.

3. Durian dan Nangka

Jika ingin menyantap buah-buahan saat sahur, pilihlah buah yang tidak menyebabkan bau mulut.

Hindari durian dan nangka, karena keduanya memiliki bau yang menyengat.

Kandungan kedua buah ini ketika dikonsumsi dapat memicu gas pada lambung yang menyebabkan bau mulut.

Bau menyengat yang khas dari durian dan nangka bisa bertahan lama di mulut.

Sementara ketika puasa, tidak diperbolehkan minum untuk menghilangkan bau tersebut.

Jika tetap ngeyel memakannya, dijamin bau mulut akan mengganggu ibadah puasa.

4. Kopi

Kopi dan minuman lain yang mengandung kafein dapat membuat bau mulut yang tak sedap.

Selain itu, kopi memiliki efek mengeringkan mulut.

Hal ini akan mengurangi aliran air liur dan membuat zat asam berkembang bahkan bertahan lebih lama.

Dengan demikian, aroma tak sedap dari mulut pun timbul.

Sebenarnya, ada cara untuk mengantisipasinya, yakni dengan minum air putih atau mineral setelah minum kopi.

Baca juga: Inspirasi Aneka Olahan Jamur Tiram untuk Menu Sahur, Masaknya Cepat dan Mudah Dibuat

Baca juga: Menu Sahur: Resep Ayam Suwir Masak Kemangi, Aroma Sedapnya Bikin Tambah Selera Makan

Baca juga: Menu Sahur: 3 Olahan Mi Instan yang Sehat dan Bergizi, Tambah Sayuran dan Susu

Baca juga: 5 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Sahur, Mulai dari Kurma hingga Pisang

Baca juga: 5 Olahan Terong yang Praktis untuk Menu Sahur dan Buka Puasa

(TribunTravel.com/Mym)

Baca selengkapnya soal Ramadan 2021 di sini.