3. Berolahraga tepat setelah buka puasa

Berolahraga tepat setelah buka puasa merupakan pilihan yang buruk.

Selama puasa, sistem pencernaan kita sedikit berubah dan bahkan menunggu sebentar sebelum berolahraga tidaklah cukup.

Stres yang tiba-tiba pada tubuh akan menyebabkan kram dan nyeri tubuh dan juga akan menyebabkan munculnya jerawat.

Yang terbaik adalah berolahraga sebelum sahur, olahraga yang baik dua puluh menit sebelum makan akan membuat kulit kamu tetap segar dan bersih dari racun.

4. Tidur tepat setelah sahur dan buka puasa

Tidur segera setelah makan membuka pintu untuk semua jenis kondisi kesehatan seperti mulas, refluks asam, dan tentu saja penambahan berat badan.

Kondisi ini sangat umum terjadi jika dilakukan setelah sahur.

Biarkan tubuh melakukan tugasnya, seperti beribadah, begadang, berbicara dengan teman atau menonton TV.

Tetap terjaga sebentar sebelum tidur, kamu akan merasa lebih baik saat bangun.

Baca juga: Mengenal Meugang, Tradisi Unik Masyarakat Aceh Menjelang Bulan Suci Ramadan

Baca juga: HeHa Sky View Hadirkan Promo Terbaru Spesial Ramadan 2021, Cek Harganya Yuk!

Baca juga: Kreasi 3 Resep Donat Kekinian ala Restoran, Enak Disantap saat Buka Puasa Ramadan

Baca juga: Resep Ramadan: Cara Membuat Ayam Asam Manis untuk Menu Buka Puasa, Cuma 5 Langkah Saja!

Baca juga: Mengenal Megibung, Tradisi Unik Unik Masyarakat Bali Jelang Bulan Ramadan

Ambar Purwaningrum/TribunTravel