7. Mengurangi Peradangan

Peradangan merupakan respons tubuh yang terjadi secara normal ketika sistem imun bekerja melawan virus, bakteri, infeksi, dan penyakit.

Nah, makanan ikan yang mengandung asam omega-3 dapat mempercepat proses penyembuhan atau justru mengurangi risiko penyakit yang lebih serius akibat peradangan tersebut.

Hindari Makan Tongkol Kalengan

Apakah teman-teman sering mengonsumsi ikan tongkol yang dikemas kalengan?

Kalau iya, sebaiknya hindari makan ikan tongkol yang sudah dikemas kalengan seperti ini.

Karena ikan kalengan cenderung mengandung banyak natrium yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Baca juga: Makan Tengah Malam Ternyata Bisa Sebabkan 5 Masalah Kesehatan, Termasuk Gangguan Pencernaan

Baca juga: 4 Manfaat Kesehatan Bawang Bombai yang Jarang Diketahui, Termasuk Melawan Kanker

Baca juga: 5 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Cegah Kanker Payudara hingga Bantu Merawat Kulit

Baca juga: Mangga Ternyata Memiliki 8 Khasiat Kesehatan yang Luar Biasa, Termasuk Melawan Kanker

Baca juga: Pisang Ternyata Memiliki 7 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan, Termasuk Mencegah Depresi

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Sering Disepelekan, Ternyata Ikan Tongkol Punya Banyak Manfaat! Salah Satunya Bantu Tingkatkan Fungsi Otak"