Dengan demikian, makan beberapa porsi kacang-kacangan setiap minggu dapat meningkatkan asupan serat dan membantu menurunkan risiko terkena kanker.

4. Jahe

Sebuah studi dari University of Michigan menemukan bahwa khasiat antikanker pada jahe menyebabkan sel kanker ovarium mati.

Lebih lanjut, disebutkan juga bahwa suplemen jahe membantu mengurangi peradangan pada usus besar.

Ini menunjukkan bahwa jahe mungkin berpotensi sebagai tindakan pencegahan kanker.

5. Buah sitrat (Jeruk)

Faktanya, orang yang makan lebih banyak buah jeruk memiliki risiko lebih rendah terkena kanker saluran pencernaan dan saluran pernapasan bagian atas.

Sebuah tinjauan yang mengamati sembilan studi juga menemukan bahwa asupan buah jeruk yang lebih besar dikaitkan dengan penurunan risiko kanker pankreas.

Terakhir, tinjauan terhadap 14 penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi atau setidaknya tiga porsi jeruk per minggu dapat mengurangi risiko kanker perut hingga 28 persen.

Baca juga: 5 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Penguat Memori hingga Pengobatan Luka Bakar

Baca juga: Mangga Ternyata Memiliki 8 Khasiat Kesehatan yang Luar Biasa, Termasuk Melawan Kanker

Baca juga: Melindungi Mata dan 5 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Baca juga: 4 Manfaat Kesehatan Bawang Bombai yang Jarang Diketahui, Termasuk Melawan Kanker

Baca juga: 5 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Cegah Kanker Payudara hingga Bantu Merawat Kulit

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)