Pepaya kaya akan vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, zeaxanthin, cryptoxanthin, dan lutein, yang menjaga kesehatan selaput lendir di mata, mencegahnya dari kerusakan.

Selain itu, vitamin A dalam pepaya membantu mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia

4. Membantu meredakan nyeri haid

Meskipun ini mungkin terdengar agak aneh, namun hal itu benar adanya.

Wanita yang mengalami nyeri haid sebaiknya mengambil beberapa porsi pepaya karena dalam pepaya terdapat enzim yang disebut papain.

Papain ini membantu mengatur dan memperlancar aliran selama periode menstruasi.

5. Meningkatkan pertumbuhan rambut

Selain menjaga kesehatan kulit, pepaya sangat efektif untuk menjaga kesehatan rambut.

Vitamin A di dalamnya digunakan dalam produksi sebum, senyawa yang sangat penting untuk menjaga rambut tetap halus, berkilau, dan lembap.

6. Sifat antikanker

Para peneliti telah menemukan bahwa pepaya efektif melawan kanker payudara, pankreas, dan kanker lainnya.

Selain itu, percobaan terbaru menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mengandung sifat anti-karsinogenik yang efektif melawan sel tumor.

7. Efek anti inflamasi

Enzim yang ada dalam pepaya, terutama papain dan chymopapain, mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh.

Catatan tambahan: