"Kamu perlu lebih memperhatikan tubuhmu. Terutama asupan air dan hidrasi serta nutrisi dan pola tidur secara keseluruhan,” kata pengguna lain.

“Sebagai pramugari, karena jadwal kerja dan tidur yang tidak menentu, sangat penting untuk melatih perawatan diri.

Dia menyarankan bahwa pramugari harus belajar lebih banyak tentang nutrisi dan selalu mengikuti aturan olahraga.

Di sisi lain, seorang pengguna menyoroti pentingnya menghindari makanan yang dapat menyebabkan iritasi.

"Konsumsi makanan ringan selama penerbangan dan cobalah untuk memilih minum teh dibanding kopi, karena tidak terlalu mengiritasi perut," katanya.

Menurut sebuah studi pada tahun 2017 yang menganalisa tentang pekerjaan tidak sehat, pramugari masuk dalam 10 besar, bersama dengan asisten dokter hewan, ahli anestesi dan beberapa karir di bidang kedokteran gigi.

Baca juga: Bandingkan Pusat Karantina Hong Kong dengan Kamp Konsentrasi, Pramugari Ini Ditangguhkan

Baca juga: 7 Aturan yang Wajib Dipatuhi Pramugari, Postur yang Baik hingga Kebiasaan Buruk

Baca juga: Tolak Pakai Masker dengan Benar, Penumpang Wanita Tinju Pramugari yang Menegur

Baca juga: Pramugari Ini Ungkap 4 Rahasia Penerbangan, Termasuk saat Pesawat Turbulensi dan Tersambar Petir

Baca juga: Viral di Medsos, Pramugari Gendong Bayi Selama Penerbangan, Begini Cerita Lengkapnya

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)