Sebuah studi dengan tikus penderita diabetes yang diobati dengan air kelapa menunjukkan bahwa kadar gula darah dipertahankan lebih lebih baik daripada tikus penderita diabetes lainnya.

4. Dapat membantu mencegah batu ginjal

Meskipun penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan, telah ditemukan bahwa air kelapa dapat mencegah kristal menempel ke ginjal dan bagian lain dari saluran kemih.

Ini juga mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin.

Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin, inilah yang kemudian bisa membentuk batu.

5. Membantu kesehatan jantung

Kandungan kalsium, kalium dan magnesium membantu dalam menjaga kesehatan jantung.

Sebuah studi tahun 2006 menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki penurunan kemungkinan terkena serangan jantung.

Ini membantu menurunkan kadar trigliserida kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat) di sekitar jantung.

6. Minuman pasca-latihan yang bagus

Air kelapa tinggi kalium, dan sangat bagus untuk pengganti elektrolit.

Itu bahkan telah digunakan untuk hidrasi tingkat IV dalam situasi darurat tertentu.

7. Membantu menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi juga terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa ketika subjek diberi air kelapa selama dua minggu, tekanan darah sistolik mereka 71 persen lebih rendah dan tekanan darah diastolik mereka 29 persen lebih rendah daripada mereka yang minum air putih.