1. Istirahat sejak

Hal pertama yang harus segera dilakukan saat mengalami halusinasi di gunung adalah beristirahat.

Jadi, ketika kamu sudah merasa kelelahan dan merasa tak sanggup untuk terus mendaki, jangan ragu untuk minta rombongan grup berhenti dan beristirahat sejenak.

Carilah permukaan yang datar untuk melonjorkan kaki.

Lepaskan tas kamu pastikan posisi punggung kamu dalam keadaan rileks.

2. Atur napas pelan-pelan

Medan gunung yang terjal membuat tarikan napas kamu lebih cepat dan pendek.

Jika tak pintar-pintar mengatur napas, kamu akan lebih rentan mengalami sesak napas.

Nah, untuk itu, ketika sudah mendapatkan tempat dan posisi yang nyaman untuk beristirahat, cobalah atur napas kamu secara perlahan sampai kembali normal dan tidak ngos-ngosan.

Langkah mengatasi halusinasi di gunung ini penting diperhatikan supaya kondisi kamu tidak semakin memburuk.

Sebaiknya kamu melonggarkan pakaian agar lebih mudah dan leluasa untuk bernapas.

2. Minum air

Bila sudah agak enakan, minulah air secukupnya. Selain efektif meredakan halusinasi di gunung, cara ini juga efektif untuk menghindari dehidrasi.

Jika tidak tersedia air bersih, mintalah rekan sesama pendaki untuk mencari sumber mata air bersih terdekat atau mengonsumsi tumbuh-tumbuhan di sekitar kamu yang mengandung banyak air.

3. Minum obat