TRIBUNTRAVEL.COM - Mungkin banyak orang yang senang mengonsumsi oatmeal untuk camilan atau sarapan pagi.

Oatmeal biasanya sering dikonsumsi dengan aneka tambahan topping.

Mulai dari mencampurnya dengan susu, buah-buahan atau dengan madu.

Ada banyak manfaat oatmeal bagi tubuh, sehingga banyak orang yang beralih dari nasi putih ke oatmeal.

TONTON JUGA

Oatmeal dikenal memiliki kaya serat yang sangat bagus untuk pencernaan.

Melansir dari beberapa sumber, berikut manfaat yang kamu dapatkan saat mengonsumsi oatmeal.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Apapun bentuknya oatmeal, mereka sama-sama memiliki kandungan kaya serat yang baik untuk pencernaan.

Saat mengonsumsi oatmeal, dia akan berfungsi seperti jaringan spons dalam tubuh untuk menyerap air yang memudahkan bergerak melewati saluran pencernaan.

Sehingga pencernaanmu tidak akan tersumbat dan kamu bisa buang air secara teratur.

Dengan begitu saluran pencernaanmu akan semakin sehat dan tidak mengalami penyumbatan.

2. Membuat Kenyang Lebih Lama

Oatmeal bisa berfungsi sebagai jaringan spons yang bisa menyerap air dan cairan lain dalam tubuh.

Selain itu, oatmeal juga bisa mengalami pelebaran di dalam tubuh yang ukurannya bisa menjadi besar dua kali lipat dari ukuran sebelumnya.

Hal ini bisa membuat tubuhmu merasa kenyang lebih lama karena oatmeal mengisi seluruh ruang dalam lambung.