Pramugari Bocorkan Tips agar Tetap Sehat saat Penerbangan Jarak Jauh

Sirkulasi udara di kabin pesawat

TRIBUNTRAVEL.COM - Melakukan penerbangan jarak jauh dengan waktu tempuh yang lama memang cukup melelahkan untuk penumpang.

Berada di pesawat dalam waktu yang lama juga menguras energi sehingga penumpang mudah lelah.

Meskipun demikian, penumpang harus tetap menjaga stamina agar tetap stabil saat sudah sampai di tujuan.

Nah, agar tetap sehat meskipun melakukan perjalanan jauh, ada beberapa tips kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Dilansir oleh TribunTravel dari thehealthy.com, seorang pramugari yang biasa bekerja di pesawat memberikan beberapa tips agar tubuhmu tetap bugar.

Pramugari Ini Ungkap Alasan Penumpang Sebaiknya Tidak Bertukar Kursi di Pesawat

1. Makan Sebelum Terbang

Satu hal yang sangat penting adalah makan makanan enak dan bergizi sebelum penerbangan karena naik pesawat dengan perut kosong berpotensi akan membuat perutmu terasa mual.

Namun, hindari makanan-makanan berminyak, pedas, asin, dan minuman beralkohol.

Direkomendasikan makan makanan dengan porsi kecil namun tetap mengenyangkan, seperti telur, roti gandum, dan sejenisnya.

2. Meditasi Mandiri

Halaman
1234

Berita Populer