TRIBUNTRAVEL.COM - Di saat pandemi virus Corona (COVID-19) menyiapkan menu sahur yang praktis dan bisa bikin perut kenyang lebih lama menjadi pilihan yang tepat.

Tak perlu menyiapkan banyak bahan, kamu bisa membuat menu sahur yang kaya nutrisi dengan bahan-bahan di rumah.

TribunTravel telah merangkum beberapa menu sahur praktis dan mengenyangkan untuk kamu.

• Bubur Samin dan 5 Kuliner Khas Berbagai Daerah di Indonesia Saat Ramadan

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut sembilan menu praktis yang bisa kamu jadikan pilihan ketika sahur.

1. Roti Gandum dan Selai

Roti gandum ternyata memiliki kandungan yang lebih sehat dan kaya akan karbohidrat, protein, kalori, dan lebak yang baik bagi tubuh.

Sebagai pelengkapnya kamu bisa menambahkan selai kacang agar rasa roti tidak terlalu hambar.

2. Oatmeal

Menu sahur praktis lainnya yang bisa kamu coba adalah oats atau oatmeal.

Oatmeal terbuat dari gandum dan sama sekali tidak mengandung kolesterol sehingga sangat aman untuk kesehatan.

Agar membuat rasa oatmeal lebih enak kamu bisa menambahkannya dengan potongan buah-buahn segar dan sesendok madu.

3. Telur Rebus Setengah Matang

Olahan praktis saat sahur yang bisa kamu coba adalah telur rebus.

Untuk memsak telur rebus, kamu hanya membutuhkan waktu sekitar 10-15 menit saja.

Telur rebus mengandung kalori, karbohidrat, protein, sodium, kalium, dan lemak yang baik untuk kesehatan.