Memakan blewah saat sahur, berkhasiat untuk meredam rasa mual selama menjalankan puasa.

4. Pisang

Pisang juga menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat sahur.

Pisang berukuran sedang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 1 gram protein.

Selain itu, pisang juga bisa menormalkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

5. Alpukat

Salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sahur adlah alpukat.

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat dan protein nabati.

Mengonsumsi alpukat disaat sahur membuat perut tidak cepat merasa lapar.

6. Apel

Buah selanjutnya yang baik dikonsumsi saat sahur adalah apel.

Selain kaya akan vitamin A, B, dan C, apel juga bisa menekan nafsu makanmu sesaat dan setelah sahur lho.

Apel juga mengandung lebih banyak cairan serta zat gula yang bisa memberi energi tambahan saat menjalankan puasa.

7. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan kaya akan vitamin C yang bisa mencegah rasa lemas dan lesu selama berpuasa.