Kopi dan teh justru membuat tubuh mengalami dehidrasi lebih cepat.

3. Gunakan tisu basah untuk membersihkan tangan

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, ada beberapa bagian di dalam pesawat yang kotor dan menjadi sarang bakteri atau kuman.

Untuk itu, penting bagi pramugari untuk menjaga kebersihan, terutama tangan yang selalu bersentuhan dengan bagian dalam pesawat.

Biasanya mereka menggunakan tisu basah untuk membersihkan tangan.

4. Konsumsi suplemen dan vitamin

Mengonsumsi suplemen dan vitamin rupanya juga dilakukan oleh para pramugari untuk menjaga kondisi tubuh mereka agar tetap fit.

Strickland adalah satu di antara pramugari yang selalu mengonsumsi suplemen dan vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan imun.

"Ini (suplemen dan vitamin) bagus untuk kekebalan tubuh," kata Strickland.

5. Konsumsi Jus

Kandungan vitamin yang ada dalam jus juga membuat pramugari jarang sakit meski harus terbang selama berjam-jam.

Strickland mengaku jika dirinya merupakan orang yang gemar mengonsumsi jus.

Tonton juga:

Biasanya Strickland menggabungkan beberapa bahan untuk membuat jus, seperti jahe dan lemon.

"Sebagian besar orang mungkin mengonsumsi jus tidak terlalu penting, tapi itu membantu saya untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin sebelum bertugas," kata Strickland.