Minimalkan efeknya dengan menjauhi brokoli, kembang kol, dan sayuran silangan lainnya yang dapat meningkatkan kembung.

4. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi, seperti soda dan bir, merupakan penyebab utama kembung.

Bayangkan gelembung yang kamu telan mengembang dengan cepat ketika tekanan udara berubah.

Tentu tidak akan nyaman bukan?

5. Mint dan permen tanpa gula

Produk bebas gula mungkin menjadi berkah bagi pelaku diet dan penderita diabetes, tetapi biasanya mengandung pemanis buatan.

Sayangnya, tubuh manusia tidak dirancang untuk memproses gula sintetis dengan sangat baik, dan mereka dapat menyebabkan kembung, gas, dan bahkan memiliki efek pencahar.

6. Bawang putih

Bawang putih memang enak, tetapi dapat membuat bau mulut.

Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang diserap ke dalam aliran darah dan paru-paru.

TONTON JUGA

Ini berarti kamu benar-benar mengeluarkan bau bawang putih dan itu merembes keluar dari pori-pori tubuh.

Jadi demi teman dudukmu, lewati konsumsi makanan yang mengandung bawang putih sebelum naik pesawat.

7. Air, es, kopi atau teh yang disediakan maskapai