Hal tersebut mengakibatkan cairan berpindah dalam tubuh.

Cairan pindah dari sirkulasi dan menuju jaringan dalam badan.

Pergelangan kaki bengkak selama penerbangan jarak jauh merupakan contoh dari fenomena tersebut.

Kamu sebaiknya minum air mineral setidaknya satu liter selama penerbangan berdurasi 6-8 jam untuk menjaga tubuh terhidrasi.

Bila mengalami dehidrasi, kamu dapat terkena pusing, kelelahan, konstipasi, dan untuk perempuan ada peningkatan risiko terkena cystitis (peradangan kandung kemih).

Menurut Dr Dawood, sesungguhnya tak hanya selama berada di pesawat, kamu dapat tertular virus ketika perjalanan ke atau sedang di bandara.

Seperti di dalam transportasi umum menuju bandara, lounge kedatangan, maupun interaksi dengan orang di tempat tujuan.

• Biar Penumpang Lain Tak Merasa Terganggu, Ini Etika Menurunkan Sandaran Kursi Pesawat

• Viral di Medsos Penumpang Pesawat Pukuli Kursi yang Disandarkan ke Belakang

• 5 Kejadian Pesawat Mendarat Darurat, Gara-gara Kopi Pilot Tumpah hingga Penumpang Terjebak di Toilet

• 6 Insiden Penumpang Pesawat Nekat Buka Pintu Darurat, Ingin Ikuti Intruksi Pramugari Hingga Gerah

• Diskon Harga Tiket Pesawat, Citilink Beri Potongan Harga hingga 50 Persen untuk Penerbangan Domestik

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Catat, 4 Cara Menjaga Kesehatan Selama di Pesawat.