TRIBUNTRAVEL.COM - Hal-hal yang perlu kamu perhatikan untuk mengatasi jetlag karena kamu melakukan penerbangan panjang.

Melakukan perjalanan dengan pesawat dan menempuh waktu yang lama, kamu akan mengalami jetlag karena perbedaan waktu yang berbeda.

Ditambah rasa lelah selama perjalanan, jetlag akan membuat liburanmu menjadi terganggu dan tidak nyaman.

Jetlag yang paling parah adalah ketika kamu melakukan perjalanan dengan menempuh waktu sekira 7 hingga 12 jam.

• 4 Kode Rahasia yang Digunakan Pilot saat Pesawat dalam Bahaya, Waspada saat Dengar Easy Victor

• 17 Fakta Unik Dunia, Termasuk Pesawat Tidak Terbang pada Garis Lurus

Akibatnya tubuhmu mengalami gangguan karena lompatan zona waktu tersebut seperti insomnia, selalu mengantuk, nyeri otot, cenderung tempeamen hingga sulit berkonsentrasi.

Untuk mengatasi hal tersebut, setidaknya dahulu tips-tips berikut agar kamu bisa menghadapi jetlag akibat penerbangan jarak jauh.

1. Check-in Online dan Pilih Kursi

Saat ini semua maskapai penerbangan menyediakan layanan check in online, sehingga kamu bisa memilih kursi yang dianggap nyaman.

Jangan memilih kursi depan, karena biasanya bagian depan diisi oleh rombongan atau keluarga yang kadang membawa anak kecil sehingga akan lebih berisik.

Pilihlah kursi di dekat sayap pesawat yang berada di dekat jendela, karena pada saat turbulensi daerah tersebut akan lebih aman dari getaran.

Jangan pilih kursi dekat toilet, karena akan ada banyak penumpang yang berlalu-lalang pergi ke toilet.

2. Pilih Penerbangan Malam Hari

Saat melakukan perjalanan jarak jauh, memilih penerbangan pada malam hari lebih baik dibandingkan ketika melakukan terbang di siang hari.

Pada malam hari, biasanyausai makan malam bisa langsung tidur dan beristirahat dengan lebih mudah dibandingkan beristirahat di siang hari.

Selain itu, saat melakukan penerbangan di malam hari, kamu bisa tiba di tempat tujuan pada pagi atau siang hari, tergantung pada jarak, dan jumlah zona waktu yang diseberangi.