3. Perbanyak minum air putih dan air zam-zam

Iklim di Tanah Suci yang lebih panas berpotensi mengakibatkan para jemaah kekurangan cairan.

Rendahnya tingkat kelembapan udara mengakibatkan jemaah umrah yang sedang menunaikan ibadah umrah rentan terkena dehidrasi.

Umumnya hotel yang ditempati oleh jemaah selama di Tanah Suci selalu menyiapkan air putih.

4. Membawa sunblock dan pelembap bibir

Sunblock dan pelembap bibir ini akan melindungi kulit dan bibir dari panasnya sengatan matahari secara langsung.

Kelembapan udara yang rendah dan terik matahari yang menyengat mudah sekali menyebabkan kulit dan bibir pecah-pecah.

• Tips Packing Perlengkapan Umrah Agar Hemat Bagasi

• Calon Jemaah Umrah Wajib Tahu, Ini Perbedaan Umrah Reguler dan Umrah Backpacker

• Umrah saat Hamil, Ketahui Tips Aman dan Nyaman selama Perjalanan

Jika kulit dan bibir jemaah umrah terasa pecah-pecah saat beribadah di Tanah Suci tentu saja hal ini akan menyulitkan jemaah saat menunaikan ibadah umrah.

5. Menjaga pola makan

Tips selanjutnya agar ibadah umrah lancar ialah menjaga pola makan.

Memang rasa makanan yang tidak senikmat saat di rumah membuat kita kehilangan nafsu makan, namun hal ini bukan alasan para jemaah untuk tidak makan.

Selain menjaga kebutuhan cairan tubuh agar tetap terpenuhi, menjaga pola makan selama umrah sangat penting dilakukan.

Kurangi makanan berminyak, berlemak dan makanan yang memiliki rasa pedas berlebihan agar tak menimbulkan beragam masalah kesehatan

Saat tidak melakukan rangkaian ibadah umrah, lebih baik manfaatkan waktu luang untuk beristirahat.

6. Menjaga pola istirahat & tidur

Terakhir tips dari kami dalam menjaga kesehatan saat beribadah umrah adalah menjaga keteraturan pola tidur dan istirahat.