pastikan kamu mengonsumsi satu atau dua gelas sebelum melakukan penerbangan.

4. Hindari alkohol

Minuman keras atau alkohol bisa menyebabkan sakit kepala, dan bisa memicu dehidrasi akibat badan kekurangan cairan.

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, dehidrasi bisa meningkatkan stres dan kelelahan dan memicu rasa takut.

5. Lakukan aktivitas

Tips mengatasi rasa takut selama penerbangan berikutnya yakni dengan melakukan aktivitas.

kamu bisa berjalan-jalan di sekitar kabin, membaca buku, majalah atau mengobrol dengan penumpang lain.

Ini bisa jadi alternatif tepat untuk mengalihkan pikiran dan rasa takut.

6. Fokus pada liburan

Jika kamu merasa takut, ada baiknya untuk tetap fokus pada liburan dan apa saja yang bisa kamu lakukan setelah mendarat.

• Panduan Liburan dari Jakarta Menuju Candi Borobudur

• 3 Pesan Rahasia yang Dikirim Pilot dengan Tanda Sabuk Pengaman

7. Makan atau tidur

Tips mengatasi rasa takut selama penerbangan yakni makan atau tidur.

Melewatkan jam makan tentu memiliki dampak terhadap kondisi tubuh.

• Intip Potret Liburan ke Luar Negeri Seru Ala Keluarga Artis Indonesia

Terlebih untuk perjalanan jauh, tubuh tentunya membutuhkan asupan lebih, makan bisa jadi pilihan untuk mengatasi rasa takut.

Selain makan, kamu juga bisa tidur.