Diet bukan satu-satunya cara di mana Anda dapat terlihat dan merasa muda.

Perubahan gaya hidup juga harus dilakukan untuk melawan efek negatif dari penuaan.

Beberapa hal yang mungkin ingin Anda pertimbangkan dalam melawan tanda-tanda penuaan adalah cukup tidur dan mengurangi stres karena keduanya terkait dengan kadar kortisol.

Tingkat kortisol Anda meningkat ketika Anda terlalu stres dan tidak cukup tidur.

Ini tidak baik untuk tubuh Anda, oleh karena itu Anda perlu mengurangi stres dalam hidup Anda dengan bermeditasi, dipijat, dan meningkatkan keterampilan manajemen waktu Anda.

Apalagi berolahraga juga harus diperhatikan jika ingin terlihat lebih muda.

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 7 Makanan yang Dapat Cegah Penuaan Dini