Brokoli adalah sumber antioksidan dan vitamin K.

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2016, vitamin K adalah vitamin yang larut dalam air yang dikaitkan dengan peningkatan daya ingat pada orang dewasa yang lebih tua.

6. Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C, faktor pencegahan penurunan mental.

Vitamin C adalah antioksidan terbaik dalam melawan radikal bebas yang merusak sel-sel otak.

Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi makanan kaya vitamin C dalam jumlah yang cukup dapat melindungi dari penurunan mental terkait usia.

TribunTravel.com/rizkytyas