TRIBUNTRAVEL.COM - 7 Buah yang bisa kamu konsumsi saat sahur ketika berpuasa yang efektif untuk turunkan berat badan.

Bagi kamu yang ingin berpuasa sekaligus untuk mengurangi berat badan, maka kamu perlu memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berpuasa, termasuk buah.

Hal ini karena buah adalah makanan dari alam yang mengandung gula alami, sehingga tidak menyebabkan penimbunan kalori yang tidak perlu.

Dilansir oleh Tribun Travel dari stepfeed.com, berikut 7 buah yang bisa kamu konsumsi ketika sahur dan bisa menurunkan berat badanmu.

1. Pisang

• Bermanfaat Turunkan Berat Badan, Minum Infused Water Berlebihan Justru Bahaya untuk Kesehatan

Pisang mengandung potasium dan juga sumber zat tepung alami.

TONTON JUGA

Zat tepung alami bisa memproduksi karbohidrat sehat yang menciptakan rasa kenyang serta menyehatkan metabolismemu.

2. Nanas

• 6 Menu Sarapan Murah dan Praktis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Coba Alpukat hingga Ubi

Nanas merupakan sumber energi yang sempurna, mengandung mangan, tembaga, vitamin C1, B1, dan B6 serta serat.

3. Semangka

• Manfaat Sambal untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Kanker hingga Turunkan Berat Badan

Buah semangka sangat rendah kalori namun bisa menyediakan tenaga untuk tubuhmu.

Semangka mengandung lycopene dan merupakan sumber dari vitamin A dan C.

4. Apel

• 5 Kombinasi Makanan yang Membantu Turunkan Berat Badan, Coba Konsumsi Kacang Legum dengan Jagung

Apel bisa menjadi makanan pengganti yang wajib dikonsumsi bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.