Apabila memungkinkan, jika sempat kamu juga bisa melakukan power nap selama 10-15 menit di siang hari.

Misalnya, saat di perjalanan berpindah destinasi wisata kamu bisa mengistirahatkan tubuh sementara untuk memulihkan tenagamu.

4. Perbanyak Air Putih

Traveling sambil berpuasa pastinya akan menguras tenaga, makanya kamu wajib mengonsumsi air putih baik saat sahur maupun berbuka puasa.

Air putih mampu menetralisir bakteri organisme pada luka di lambung, juga bisa membersihkan dan mendorong sisa makanan yang menempel pada dinding lambung.

Oleh karena itu sebaiknya kamu perlu mengkonsumsi air putih yang cukup banyak ketika sahur dan berbuka.

5. Konsumsi Multivitamin

Ketika berpuasa, kadang mengkonsumsi makanan sehat belum cukup memenuhi asupan gizi dan vitamin yang masuk ke dalam tubuh.

Oleh karena itu, kamu bisa menambahkan konsumsi multivitamin sebagai cadangan energi tambahan.

Untuk wanita, kamu bisa pilih mulitivitamin yang mengandung banyak asam folat dan zat besi, sedangkan untuk pria yang kandungan vitamin dan mineralnya lebih tinggi.

• Onitsuka Tiger Kolaborasi dengan Street Fighter Luncurkan Sepatu Edisi Terbatas Bertema Chun-Li

• Melihat Keindahan SkyBridge di Gatlinburg Skylift Park, Jembatan Gantung Terpanjang di AS

• Makanan Sehat Tanpa Dimasak, Ini Resep Kudapan Muesli Mentah yang Cocok untuk Sarapan

• Selamat Reiwa! Sambut Era Baru Jepang, Berbagai Tempat Selenggarakan Perayaan Meriah

• Info Mudik 2019 - 5 Kuliner di Jalur Mudik Brebes-Cirebon, Ada Kupat Glabed hingga Empal Gentong

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)