TRIBUNTRAVEL.COM - Lima tips agar kamu bisa tetap bugar ketika akan traveling di bulan puasa, sehingga liburanmu tetap menyenangkan.

Traveling ketika bulan puasa tentunya akan terasa lebih berat karena harus menahan rasa haus dan lapar selama perjalanan.

Hal yang dibutuhkan ketika traveling di bulan puasa adalah tubuh yang bugar, berikut tips agar tubuhmu tetap bugar ketika traveling di bulan Puasa.

• Rekomendasi Menu Buka Puasa - Resep Fluffy Pancakes yang Lembut dan Manis, Cocok untuk Menu Takjil

1. Utamakan Makanan Serat dan Hindari Pedas dan Berminyat Saat Sahur dan Buka

Sebagai asupan energi untuk tubuh, kamu perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat ketika sahur dan berbuka.

TONTON JUGA

Hal ini dikarekan makanan berserat membutuhkan waktu yang cukup lama untuk diserap sehingga rasa lapar juga akan tertunda.

Selain itu, kamu juga harus menghindari makanan pedas dan berminyak agar lambungmu tidak bekerja lebih keras saat mencerna makanan.

2. Hindari Memilih Destinasi dengan Medan yang Berat

Menghindari destinasi dengan medan yang berat sangatlah bijak ketika traveling di bulan puasa.

Beberapa destinasi dengan medan berat seperti mendaki gunung, menyusuri pantai hingga menerobos hutan belantara sangat ttidak dianjurkan.

Pilihlah aktivitas yang tidak terlalu membuatmu lelah seperti jelajah museum, wisata sejarah, ataupu staycation di kota tertentu.

• 6 Tips Liburan Saat Bulan Puasa, Pilih Destinasi Ramah Muslim hingga Biasakan Sahur

3. Istirahat dengan Cukup

Saat traveling sambil berpuasa, tubuh kamu bekerja dua kali lebih keras daripada biasanya.

Dengan tidur selama enam hingga delapan jam di malam hari dapat mengembalikan energimu yang terkuras.