Sebisa mungkin untuk menghindari sayuran dengan kandungan gas tinggi seperti sawi dan kol yang bisa meningkatkan asam lambung dan membuat sakit maag kambuh.

Selain sawi dan kol, nangka dan pisang ambon juga usahakan untuk dihindari.

8. Hindari makanan berlemak tinggi

Menghindari makanan berlemak tinggi seperti keju, gorengan, kue kering dan cokelat wajib dilakukan para penderita maag.

Pasalnya makanan tersebut bisa memperlambat aktivitas pengosongan lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.

Kamu tidak mau kan, batal puasa karena tiba-tiba sakit maagmu kambuh?

9. Minum obat maag setelah sahur

Tips selanjutnya bagi penderita maag adalah mengonsumsi obat maag setelah sahur.

Pastikan juga kamu sudah berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter terpercaya untuk memastikan obat maag tercocok yang bisa kamu konsumsi selama berpuasa.

10. Makan perlahan

Makan secara perlahan pada waktu sahur maupun berbuka wajib dilakukan oleh penderita sakit maag.

Hal ini penting dilakukan untuk menghindari peregangan dinding lambung dan menghindari kinerja lambung yang terlalu keras.

• Bukan Sebagai Bumbu, di Buthan, Cabai Dimakan Sebagai Sayur dalam Masakan

• Sekilas Tampak Sama, Smoothies dan Jus Ternyata Memiliki Perbedaan

• Selain Jakarta, Inilah 3 Kota yang Pernah Jadi Ibu Kota Indonesia

• Trik Hemat Kuota Internet, Ini Cara Cegah WhatsApp agar Tak Otomatis Download Foto dan Video

(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)