TRIBUNTRAVEL.COM - Menu sarapan atau makanan yang pertama kali masuk ke dalam tubuh dapat menentukan berhasil atau tidaknya proses penurunan berat badan kamu.

Ketika sedang diet, satu hal yang wajib kamu perhatikan saat menurunkan berat badan adalah menu sarapan.

Karena ada makanan yang rutin dikonsumsi saat sarapan bisa memberikan manfaat bagi tubuh dan juga membantu mempertahankan berat badan kamu.

Tribun Travel melansir dari BoldSky, ada enam menu sarapan ternyata bisa didapatkan dengan mudah dan membantu dalam menurunkan berat badan.

1. Alpukat

Sarapan dengan menu alpukatsangat cocok bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

Alpukat mengandung lemak sehat dan tinggi asam oleat tak jenuh tunggal.

Kandungan tersebut adalah lemak yang sama yang ditemukan dalam minyak zaitun.

Alpukat juga mengandung banyak air dan serat.

Selain itu, slpukat mengandung potasium dan menjadikannya sebagai satu sumber lemak sehat terbaik.

Tonton juga:

• Bukan Tempat Nongkrong Biasa, Kafe Spass Game Padang Sajikan Berbagai Permainan

• Penemuan Terbaru, Mencium Aroma Favorit Bisa Kurangi Kebiasaan Merokok

2. Telur

Telur tinggi protein dan lemak sehat yang membuat kamu kenyang lebih cepat dengan jumlah kalori terbatas.

Karena padat nutrisi, telur memberikan tubuh semua nutrisi yang diperlukan, yakni ada 13 vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

3. Semangka