Kalium dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem saraf serta mendukung metabolisme.

Bisa dibayangkan sendiri jika kadar kalium di dalam tubuh menurun dan jumlahnya kurang.

Hal ini bisa menyebabkan nyeri dada, iritasi, bahkan kram otot.

7. Menurunkan Kadar Natrium

Selain kalium, terlalu banyak mengonsumsi air putih juga menurunkan natrium di dalam darah.

Kekurangan natrium ini bisa menyebabkan kantuk dan lelah berlebihan.

Kondisi seperti ini juga menyebabkan cairan tubuh menjadi lebih encer dan jumlahnya berlebihan.

Sel-sel di tubuh akan membengkak dan diikuti oleh pembengkakan otak yang bisa menyebabkan kejang, bahkan berujung kematian.

Nah, maka dari itu sekarang kamu perlu untuk mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan saja ya.

Jangan terlalu banyak dan jangan sampai kekurangan juga.

• Anak-anak Berkostum ala Penyihir Berburu Hadiah saat Paskah di Swedia

• Jelang Bulan Ramadan, Jaga Aturan Mandi di Saat Puasa, Ini Alasannya untuk Kesehatan Kulit

• 6 Surga Snorkeling di Jawa Timur, Mulai dari Gili Ketapang hingga Teluk Banyu Biru Banyuwangi

• Keindahan Alam Tersembunyi di Pulau Kadidiri, Destinasi Wisata Biota Laut di Sulawesi Tengah

(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)