TRIBUNTRAVEL.COM - Makan sayur memang baik untuk diet, namun tahukah kamu jika ada beberapa olahan sayur yang justru bisa merusak dietmu?

Meskipun tidak mengandung lemak atau kalori tinggi, pengolahan sayur dengan cara yang salah ternyata bisa membuat berat badanmu naik.

Kamu tentu ingin menghindari sayuran yang bisa menggagalkan dietmu, bukan?

Dilansir dari laman AsiaOne, hidangan sayuran berikut ini sebaiknya kamu hindari jika ingin menurunkan berat badan.

1. Sambal Kangkung

Untuk setiap 300 gram sajian, sambal kangkong mengandung lebih dari setengah kebutuhan lemak harian (30,9 g), dan garam yang melebihi kebutuhan natrium-mu (2,184mg).

Hal ini dikarenakan sayuran ini menyerap semua minyak dan garam saat dimasak.

2. Salad dengan mayones, garam dan gula

Jika kamu ingin membuat salad yang rendah lemak, hindari mayones karena satu sendok makan mayones mengandung 103 kalori dan 12 gram lemak.

Ganti dengan campuran madu atau minyak zaitun supaya mendapatkan rasa yang sama di lidah.

• Cuma di Bandara Gisborne, Pesawat Harus Berhenti saat Kereta Lewat, Begini Alasan Dibaliknya

• 4 Hal yang Sebaiknya Kamu Lakukan saat Menggunakan Toilet Pesawat, Jangan Lupa Pakai Sepatu

• TPS UNIK: Desa di Temanggung Ini Gelar Pesta Demokrasi Santai dengan Suasana Seperti di Pantai

• Ingatkan Masyarakat Agar Siaga Bencana, BPBD Bantul Akan Gelar Simulasi Bencana Tsunami

TONTON JUGA :

3. Sayur Lodeh

Hidangan sayur bersantan tentu harus dihindari jika kamu ingin dietmu berhasil.

4. Sayuran goreng

Sayuran goreng adalah makanan yang sangat menipu.