TRIBUNTRAVEL.COM - Bisanya untuk menjaga kesehatan tubuh banyak orang melakukan medical check up.

Hal ini dilakukan untuk mengetahui ada tidaknya penyakit dalam tubuh.

Namun sebelum pergi ke dokter dan harus mengeluarkan uang banyak, ada tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengecek kesehatanmu.

• 4 Efek Buruk yang Terjadi Akibat Konsumsi Mentimun yang Berlebihan, Bisa Ganggu Kesehatan Jantung

Melansir dari laman BrightSide, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu coba untuk mengecek kesehatan secara gratis dan efektif.

Bahkan deretan langkah sederhana ini bisa kamu terapkan saat di rumah atau sedang dimanapun kamu berada.

LIHAT JUGA:

Simak deretan langkah sederhana mengecek kesehatan tubuh berikut ini.

1. Mengecek Penyakit Jantung dan Paru-paru

• 6 Fakta Mengejutkan Tentang Kesehatan, Menggigit Kuku Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Langkah mudah untuk mengecek kondisi kesehatan jantung dan paru-paru adalah menggunakan jari-jari tangan.

Cobalah buat jari-jari tanganmu membentuk huruf "J" terbalik dan menempelkan kuku jari telunjuk kanan kiri.

Kamu akan melihat adanya lubang kecil seperti cincin di antara kuku telunjukmu.

Jika kamu melihat lubang kecil tersebut itu tandanya peredarah darahmu sangat lancar dan sehat.

Namun apabila saat kuku telunjuk kamu tempelkan dan kamu tidak melihat adanya lubang kecil kamu perlu waspada.

Hal ini bisa menandakan jari-jarimu semakin tebal dan darah di dalamnya kekurangan oksigen.

Kekurangan oksigen ini bisa timbul akibat beberapa penyakit serius, seperti gangguan paru-paru hingga gangguan sistem pencernaan.