Jadi, masuk akal untuk menghindari makanan asin pada jam-jam sebelum pesawat lepas landas.

Minuman berkafein seperti kopi atau soda dapat memperburuk dehidrasi.

Pilihlah teh herbal ketika awak kabin menawarkan minuman kepada kamu.

Jangan pernah bepergian tanpa botol air yang bisa kamu isi di bandara.

4. Makanan cepat saji lambat dicerna

Bandar udara kerap dianggap sebagai tempat yang nyaman dan aman. Tetapi, sebaiknya kamu lewati saja restoran makanan siap saji.

Lemak dan minyak dalam banyak makanan cepat saji dapat menyebabkan perut mulas.

Pasalnya, lemak dan garam tinggi dapat meningkatkan retensi cairan.

Akibatnya, kaki dan tangan kamu membengkak selama penerbangan.

5. Makanan sehat pun tidak aman

Makanan tidak sehat di darat, maka makanan ini juga tidak akan membantu kamu saat berada di angkasa.

Tetapi sebelum kamu melahap salad atau sepotong buah, pertimbangkan bahwa makanan berserat tinggi akan menimbulkan gas dan kembung.

Seperti apel, brokoli, dan kecambah yang berserat ini dapat menimbulkan gas di perut.

Mengonsumsi daging merah juga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman saat di udara.

Jadi apa yang bisa kamu makan sebelum naik pesawat?

Buah-buahan yang rendah serat, daging tanpa lemak, kacang tawar, roti lapis, tuna, keripik, dan smoothie, bisa menjadi pilihan aman.

Minuman sebaiknya dibatasi hanya air putih atau teh herbal.

• Menjelajah Sagua La Grande, Kota Eksotis di Kuba yang Tawarkan Sensasi Liburan Tidak Biasa

• 10 Desa Tersembunyi di Eropa, Cocok untuk Traveler yang Menginginkan Ketenangan dan Kedamaian

• 5 Wisata Alam Kekinian di Sleman dan Bantul, Pecinta Foto Selfie Wajib Mampir ke Stonehenge Merapi

• 5 Wisata Kuliner Seputar Bantul yang Wajib Dicoba, Berburu Sunset Sembari Ngopi Kedai Watu Lumbung

• 8 Rekomendasi Wisata Air Populer di Yogyakarta, Jangan Lupa Merasakan Dinginnya Air Terjun Lepo

Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Sebaiknya 5 Makanan Ini kamu Hindari Sebelum Naik Pesawat Terbang, Bikin Perut Mulas