Buah yang satu ini mengandung vitamin C, beta karoten, zat besai, tanin dan kalsium.

Konsumsi salak sangat baik bagi kesehatan kardiovaskular.

Sayang buah ini sebaiknya tak boleh dikonsumsi saat pagi hari.

Sebab daoat berakibat pada ulkus lambung.

Kandungan taninnya yang tinggi dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah dan masalah hati.

4. Pisang

• Viral Trash Challenge, Sebuah Ajakan untuk Mencintai Bumi dengan Cara Membersihkan Sampah

Konsumsi pisang di pagi hari dapat menyebakan kadar magnesium dalam darah meningkat.

Tingginya kadar magnesium dapat membahayakan jantung.

5. Persik

• 5 Tips Memilih Buah Mentimun yang Sehat dan Segar, Perhatikan Ekor Mentimun

Buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang tinggi dimana mampu mengurangi kolesterol dan sembelit.

Namun persik tak boleh dikonsumsi saat pagi karena mengandung sorbitol.

Kandungan ini termasuk sulit dicerna dalam perut dan mengakibatkan produksi gas berlebih.

Akibatnya perut menjadi kembung,

Jika dimakan sampai berlebihan dapat menyebabkan kerusakan otot.

6. Pir

• Selain Buah dan Sayur, 4 Makanan Ini Bantu Atasi Masalah pada Pencernaan