TRIBUNTRAVEL.COM - Nasi merupakan makanan pokok masyarakat di Indonesia.

Bahkan ada istilah jika 'belum makan kalau belum makan nasi'.

Tahukah kamu ternyata mengonsumsi nasi itu memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, selain sebagai sumber energi?

Seperti yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber berikut sembilan manfaat menarik dari mengonsumsi nasi:

1. Nasi bisa menimbulkan rasa senang

Karbohidrat mendukung produksi serotonin, senyawa kimia dalam otak yang menimbulkan rasa senang.

Studi dari Archibes of Internal Medicine menunjukkan bahwa orang yang menjalani diet rendah karbo yang berat selama setahun, cenderung mengalami depresi, mudah gelisah dan mudah marah.

Tonton juga: 

2. Nasi membantu mencegah berat badan naik

Seorang peneliti dari Brigham Young University di Utah, Amerika Serikat mendapati bahwa mereka yang meningkatkan asupan seratnya secara umum akan mudah kehilangan berat badan.

Hal ini terjadi pada perempuan paruh baya yang dimonitor pola makannya selama dua tahun.

Sebaiknya, perempuan yang menolak asupan serat dari makanannya justru berat badannya naik secara drastis.

• 6 Hal yang Perlu Kamu Siapkan Sebelum Liburan ke Desa Adat Baduy

• Rekomendasi 5 Kuliner Sate Terenak di Surabaya, Wajib Mampir ke Depot Sate Pak Mei

3. Nasi baik untuk kesehatan jantung

Dengan meningkatkan asupan serat yang mudah larut (yang bisa ditemukan dalam makanan tinggi Karbohidrat seperti oatmeal dan kacang polong) sebanyak 5-10 gr perhari.