TRIBUNTRAVEL.COM - Stres adalah gangguan mental yang muncul akibat adanya tekanan.

Faktanya sebagian dari kita sulit untuk menyadari tanda-tanda yang mengindikasi kalau kita sedang stres berat.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut tanda kamu sedang mengalami stres berat:

1. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit

Karena dipengaruhi oleh pikiran yang selalu tegang, tubuhmu juga akan merasakan sakit seperti nyeri pada leher, punggung dan pundak, sakit kepala, dan sebagainya.

Pikiranmu yang tegang akan mempengaruhi beberapa hormon yang terhubung dengan otot-otot tubuhmu.

Pencernaan dan aliran darah dalam tubuh akan terganggu serta jantung akan berdetak lebih cepat.

Tonton juga: 

Salah satu penyebab kamu mudah merasa stres adalah kamu cenderung overthinking terhadap hal-hal yang menurutmu membutuhkan perhatian lebih.

Jadi kendalikan pikiranmu kalau kamu mau tubuhmu tetap dalam keadaan yang prima.

• Bunyi Alarm Ternyata Berpengaruh Terhadap Kondisi Psikis Setelah Bangun Tidur

2. Sulit bangun dan juga sulit tidur

Kamu seringkali merasa bahwa kamu lelah, tapi kesulitan untuk tidur.

Bisa jadi kamu resah dan terlalu memikirkan masalah dalam kehidupanmu.

Karena kamu tak bisa tidur, hari-hari berikutnya kamu akan kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.