Teknik pernapasan ini adalah teknik pernapasan yang lambat dan dalam.

Manfaat dari belajar teknik pernapasan ini adalah dapat menurunkan tekanan darah sehingga menjadi lebih tenang saat menyelam.

Apalagi bagi yang baru pertama kali menyelam dan gugup saat melakukannya.

Hal ini karena ketika tubuh kita sudah bersentuhan dengan air laut yang dingin, pembuluh darah di permukaan tubuh cenderung mengerut untuk menghemat panas bagi organ-organ internal, yang dapat menyebabkan jantung berpacu.

4. Membuat bugar 

Sebelum melakukan diving ada baiknya kondisi kesehatan prima, agar malah tak terkena Decompression Sickness (DCS).

Menyelam merupakan olahraga gabungan dengan berenang, maka kaki dan tangan akan aktif bergerak dan ini membuat bugar.

5. Berinteraksi dengan hewan laut

Saat sudah fasih diving nanti tentu memilih melakukan diving di laut.

Melihat ikan-ikan yang berenang di sekitar kita saat menyelam membuat terhibur.

Dari sisi kesehatan sendiri otak akan merasa nyaman saat melihat terumbu karang yang berwarna-warni.

Sebuah penelitian mengatakan saat kita melihat objek yang berwarna otak mentransfer perasaan senang dan lega.

Selain berinteraksi dengan hewan laut, menyelam juga dapat meredakan stres.

Artikel ini telah dimuat di Nakita.grid.id dengan judul Ternyata Diving Bisa Turunkan Tekanan Darah, Pantas Pevita Pearce Suka Diving.