TRIBUNTRAVEL.COM - Olahraga diving jarang mendapat perhatian.

Padahal diving memberikan manfaat bagi kesehatan.

Melansir dari Deeper Blue, selain menantang adrenalin, diving memiliki manfaat untuk kesehatan, berikut manfaatnya.

1. Mengasah kekuatan dan fleksibelitas

Bergerak di air membuat otot tubuh harus bekerja lebih keras dari biasanya.

Hal ini karena resistensi air dan arus membuat kita harus bergerak lebih kuat.

Semakin banyak kita menyelam dan berenang, otot kita akan menjadi panjang, mengasah kekuatan, dan mengembangkan daya tahan serta fleksibilitas.

LIHAT JUGA VIDEO BERIKUT:

Diving dan berenang tidak hanya membuat kaki kita kuat tetapi membentuk kekuatan core, yang membentuk postur tubuh yang baik.

2. Melatih pernapasan

Bernapas saat menyelam lambat dan dalam sehingga mengatur pernapasan agar konsumsi udara optimal sangat penting.

Selama menyelam menggunakan tabung oksigen, maka saat menarik napas cenderung lebih lambat dan mengurangi detak jantung tetapi justru meningkatkan ketenangan.

Manfaatnya, pernapasan menjadi stabil dan mengurangi risiko cedera ekspansi paru-paru serta mengurangi pembentukan lendir yang kerap kita kenal sebagai asma.

3. Menurunkan tekanan darah 

 Sebelum melakukan diving, akan dilatih teknik pernapasan di dalam air.