4. Hindari minuman manis

• 5 Fakta Unik tentang Otak Manusia, Diet Ekstrem Bisa Sebabkan Otak Makan Dirinya Sendiri

Minum hanya satu kaleng soda, yang mengandung sekitar 52 g gula, akan menyebabkan kamu melebihi batas gula tambahan yang disarankan harian 37,5 gram untuk pria dan 25 gram untuk wanita.

Sebaliknya, minumlah minuman sehat seperti teh hijau, kopi, atau jus buah segar.

5. Makan tanpa gangguan

• Diet Jus untuk Menurunkan Berat Badan, Berbahayakah?

Makan tanpa terganggu dengan menonton TV atau bermain game akan membuat kamu makan lebih sedikit dan mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Kamu juga akan lebih sadar memakan makanan sehat jika tidak terganggu oleh lingkungan.

• Viral, Banker ini Masuk Kantor dengan Kostum Spiderman di Hari Terakhirnya Kerja

• BESOK, Promo GOPAYPAYDAY Cashback 50% di Banyak Merchant Favorit Lainnya, Lihat Ketentuannya

• 5 Destinasi Wisata Populer di New York, Lokasi Liburan Kartika Putri dan Habib Usman Bin Yahya

• 5 Manfaat Konsumsi 1 Sendok Makan Madu Sebelum Tidur, Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

• 2 Pulau Kecil di Selandia Baru untuk Amati Pemandangan Galaksi Bimasakti