TRIBUNTRAVEL.COM - Resep sederhana buat pizza agar banyak kandungan gizi dan sehat, sehingga tidak perlu takut gemuk saat mengonsumsinya.

Olahan pizza biasanya mengandung campuran topping daging dan keju yang tidak sehat bagi tubuh dan menyebabkan penimbunan lemak pada tubuh.

Lebih tidak sehat lagi, jika kamu mengonsumsi pizza dalam jumlah porsi yang sedang atau banyak.

Bagi kamu yang ingin mencari pilihan pizza yang lebih sehat namun tetap enak, cobalah beberapa tips pizza sehat mudah berikut ini.

Melansir dari This Is Insider, ada beberapa perubahan topping hingga adonan kulit pizza yang diubah untuk menciptakan cita rasa pizza yang enak namun tetap sehat.

Menurut Ahli Gizi Jonathan Valdez, pemilik dari Genki Nutrition membagikan beberapa wawasan dan tips sederhana untuk membuat pizza sehat.

1. Jangan menggunakan pepperoni, sosis, dan daging sebagai topping

"Bagian pizza yang tidak sehat adalah sosis, pepperoni, atau ham yang digunakan," kata Valdez, mengutip dari thisisinsider.com.

Pepperoni, sosis, dan daging memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi dan natrium.

Perlu adanya pembatasan konsumsi daging olahan yang dikhawatirkan akan meningkatkan risiko jenis kanker tertentu.

2. Batasi jumlah keju yang digunakan dalam pizza

Valdes menganggap keju sebagai bahan makanan yang tidak sehat.

Kandungan lemak jenuh pada pizza dan natrium yang tinggi inilah yang sebaiknya kamu hindari.

"Menghindari tambahan keju dan atau kerak isian adalah ide yang bagus," kata Price.

Perlu diperhatikan seberapa sering dan seberapa banyak keju yang kamu makan dalam pizza.