2. Gunakan piring kecil untuk makan

• Ingin Menurunkan Berat Badan dan Risiko Diabetes? Coba Lakukan Diet Nasi

Ini adalah tip yang sangat cerdas yang harus diikuti semua pelaku diet untuk memastikan bahwa mereka mengonsumsi ukuran porsi yang tepat.

Makan makanan yang sama di piring kecil atau mangkuk kecil akan membantumu memberi gambaran tentang kuantitas makanan dan kalori yang dimiliki.

3. Batasi tambahan bumbu

• Awas, Diet Nasi untuk Turunkan Risiko Diabetes dan Obesitas Tak Boleh Sembarangan

Pastikan kamu tidak makan bumbu seperti saus, saus tomat, mayonais secara berlebihan.

Tambahan bumbu dapat meningkatkan jumlah asupan kalori dan itu akan menghambatmu mencapai berat badan ideal.

Selain itu, saus dan bumbu-bumbu lain menambah kelezatan rasa yang membuatmu makan semakin lahap.

• 3 Hari Lagi! Flash Sale KAI Online Fair Naik Kereta Eksekutif Mulai Rp 75 Ribu ke Rute Mana Aja

• Pria Amerika ini Naik Layang Gantung dengan Tali Pengaman yang Tak Terpasang

• 5 Rekomendasi Menu Sarapan Pagi Enak di Jogja, dari Bubur Kalkun hingga Soto Geprek, Mau yang Mana?

• Pria Wajib Tahu! Tips Tampil Menarik Menggunakan Double Denim

• 3 Oleh-oleh Unik Khas Tokyo yang Wajib Kamu Beli Saat Berkunjung ke Jepang

TribunTravel.com/rizkytyas