TRIBUNTRAVEL.COM - Tidur merupakan satu kebutuhan vital untuk memulihkan energi yang hilang setelah beraktivitas seharian.

Durasi tidur yang ideal adalah antara tujuh hingga delapan jam.

Namun, terkadang karena beberapa hal, banyak orang yang tidur melebihi waktu delapan jam.

Misalnya, saat hari libur dan kita ingin bermalas-malasan dengan tidur untuk menghabiskan waktu.

Padahal, tidur melebihi delapan jam setiap hari juga berdampak buruk pada tubuh.

Berikut adalah 6 hal yang akan terjadi pada tubuh jika sering tidur lebih dari delapan jam dalam sehari.

1. Berat badan naik

Studi yang berbeda menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Fakta ini tidak begitu jelas, tetapi dokter mengklaim bahwa dengan waktu tidur yang panjang, kita jadi bergerak lebih sedikit dari yang seharusnya.

Itulah mengapa berat badan bisa bertambah karena tidur terlalu lama.

Sebab, kita bangun sangat terlambat dan tidak punya waktu untuk aktivitas fisik.

2. Gangguan depresif

Orang yang menderita gangguan depresif juga mengalami gangguan tidur.

Terkadang, dalam beberapa kasus, penderita depresi juga tidur lebih lama dari biasanya.

Tidur panjang bisa menyebabkan keputusasaan dan kelelahan.