Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Siapapun pasti tak ingin terkena serangan jantung.

Untuk melindungi tubuh dari serangan jantung, ada beberapa cara yang bisa kamu terapkan.

Cara termudah untuk menghindari serangan jantung dengan mengonsumsi makanan sehat.

Berikut 10 makanan yang dapat melindungi tubuh dari serangan jantung seperti dilansir TribunTravel.com dari laman worldhealthguide.org.

1. Salmon

• Makan di Restoran Ini Memang Kenyang dan Gratis, tapi juga Bisa Kena Serangan Jantung! Mau Coba?

Salmon kaya akan asam lemak sehat yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah peradangan yang sering menyebabkan serangan jantung.

2. Jus jeruk

• Seorang Pilot Kesakitan Terkena Serangan Jantung, Pesawat Air India Mendarat Darurat di Jepang

Jus jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan menjuga tekanan darah tetap normal.

Menurut peneliti, mengkonsumsi 2 gelas jus jeruk setiap hari akan memberikan semua nutrisi penting untuk tubuh dan mencegah penyakit jantung.

3. Kacang-kacangan

• Kena Serangan Jantung di Stasiun Kereta Api, Pria Ini Baru Dapat Pertolongan Setelah Sebarkan Uang

Seperti hal nya salmon, kacang-kacangan juga kaya akan asam lemak, lemak tak jenuh dan asam omega 3 yang sehat.

Mengkonsumsi secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan persendian dan jantung.

Maka jangan heran jika orang Jepang panjang umur dibandingkan negara lainnya.

4. Kunyit

• Sridevi Meninggal Akibat Serangan Jantung, Hindari Santap 10 Makanan yang Dapat Memicu Penyakit Ini