TRIBUNTRAVEL.COM - Sakit tenggorokan bisa dialami oleh siapa saja, penyebab sakit tenggorokanpun beragam.

Sakit tenggorokan jadi pertanda awal penyakit pilek dan flu atau akibat efek dari ketegangan pita suara.

Tidak hanya itu, sakit tenggorokkan juga bisa menjadi indikasi dari penyakit yang lebih serius seperti radang tenggorokan.

Berikut 4 cara alami untuk mempercepat proses pemulihan sakit tenggorokkan.

1. Berkumur dengan air garam

Sakit tenggorokan bisa memicu rasa nyeri dan panas di tenggorokan, oleh karena itu cobalah untuk berkumur dengan air garam.

Health melansir air garam mampu mengurangi bengkak di tenggorokan, mencairkan lendir, serta membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi.

Caranya dengan mencampur satu sendok teh garam dengan secangkir air hangat, lalu aduk dan larutkan garam kemudian berkumurlah selama beberapa detik lalu buang

Ulangilah beberapa kali dalam sehari.

2. Uap campuran kayu manis dan madu

Kamu juga bisa menggunakan kayu manis dan madu untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat sakit tenggorokan.

Caranya, masukkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam satu cangkir air panas, lalu campur dengan dua sendok teh madu.

Setelah itu, hirup uap dari air campuran kayu manis dan madu tersebut.

Kayu manis diketahui mampu menekan perkembangan mikroba serta mikroorganisme lain sehingga rasa sakit, pembengkakan, hingga peradangan di tenggorokan bisa berkurang.

3. Minum air putih yang banyak