Campuran emosi yang menyertai depresi adalah kesedihan, pesimisme tentang masa depan dan merasa rendahnya harga diri.

2. Tidur Terlalu Banyak Atau Terlalu Sedikit

• Jangan Diam Saja! Lakukan Cara dan Makan Ini Supaya Depresi Usai Liburanmu Lekas Teratasi

Orang depresi tidur lebih lama tidak peduli apakah itu siang atau malam.

Penurunan tingkat energi membuat mereka lelah sepanjang waktu.

Tidur lebih banyak juga menjadi cara orang depresi melarikan diri dari kesedihan mereka.

Namun, dalam beberapa kasus, orang depresi bahkan tidak tidur.

Tidur dalam kondisi gelisah atau terganggu dapat menyebabkan insomnia.

3. Hal-hal Kecil Membuatmu Mudah Tersinggung

• Sindrom Post Holiday Blues, Depresi Usai Liburan yang Bisa Diatasi dengan Cara-cara Ini

Bagaimana cara mengetahui apakah kamu mengalami depresi?

Tanda depresi lainnya adalah peningkatan iritabilitas.

Orang depresi merasa marah dan kesal sepanjang waktu karena hal-hal kecil, karena depresi mempengaruhi hormon normal.

Ketika kamu merasakan sakit fisik, kamu sering marah atau jengkel dan itu sama dengan rasa sakit psikologis.

4. Kamu Tidak Menikmati Hal-Hal Yang Pernah Membuatmu Bahagia

• Sering Depresi Karena Aktivitas Segudang, Coba Lakukan 5 Hal Simpel Ini

Misalnya kamu pergi berlibur atau sekedar refreshing, namun kamu tidak merasa bahagia selama liburan.

Hal ini bisa menjadi tanda kamu mengalami depresi, karena depresi membuat orang apatis terhadap aktivitas dan hobi yang biasanya bisa membuatmu sukacita.