Ilmuwan Jerman telah menemukan bahwa menambahkan minyak zaitun ke makanan dapat membuat kamu merasa lebih cepat kenyang.

Para peneliti juga menunjukkan bahwa bahkan bau minyak zaitun membantu membuat kadar gula stabil, jadi kamu tidak merasa lapar.

4. Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Menurut Para Ilmuwan: Makan dengan perasaan senang

• 4 Supermodel Ini Berbagi Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Takut Merasa Lapar

Nafsu makan kita diatur oleh hormon yang disebut ghrelin.

Tingkatnya meningkat ketika kamu stres dan menurun ketika kamu merasa senang.

Dengan kata lain, jika kamu makan dengan perasaan senang akan membuat nafsu makanmu turun dan kenyang lebih lama.

5. Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Menurut Para Ilmuwan: Makan coklat hitam

• 5 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan, Kurang dari 5 Menit dan Tanpa Diet Ketat

Ternyata, coklat tidak hanya memiliki pengaruh positif pada kesehatan tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan .

Para ilmuwan menemukan bahwa orang-orang yang menjalani diet rendah karbohidrat yang makan cokelat hitam dalam jumlah kecil dapat menurunkan berat badan dengan cepat.