TRIBUNTRAVEL.COM - Apakah kamu suka seafood atau aneka makanan laut?

Jika iya, itu adalah pertanda baik karena mengonsumsi seafood baik untuk kesehatan.

Bagi kamu yang tidak suka makan seafood, ada baiknya belajar mengonsumsinya mulai dari sekarang.

Penelitian telah membuktikan sejumlah manfaat seafood untuk kesehatan, khususnya ikan.

• 5 Cara Kurangi Risiko Keracunan Merkuri Saat Makan Ikan Laut Terutama Bagi Ibu Hamil

Orang yang tinggal di daerah pesisir cenderung lebih cerdas, sehat dan warna kulitnya bagus karea makanan pokok mereka adalah ikan.

Hal itu bukan mitos lagi karena banyak penelitian ilmiah yang menemukan bahwa ikan memiliki manfaat kesehatan luar biasa.

Dilansir dari laman Boldsky.com, berikut manfaat kesehatan yang didapatkan jika secara rutin mengonsumsi ikan.

1. Manfaat Mengonsumsi Ikan Laut : Mencegah Penyakit Alzheimer

• 5 Makanan yang Membantu Menurunkan Kolestrol dalam Tubuh, Satu di Antaranya Ikan Laut

Alzheimer adalah penyakit otak degeneratif yang biasanya mempengaruhi orang-orang di atas usia 60 tahun.

Penyakit ini menyebabkan degenerasi sel otak yang cepat dan menyebabkan kehilangan ingatan, kehilangan koordinasi dan keseimbangan tubuh, depresi, kebingungan, agresi, dan penyakit ini tidak bisa disembuhkan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of American Medical Association pada tahun 2016, menyatakan bahwa mengkonsumsi ikan secara teratur, memperbaiki materi abu-abu otak manusia yang mencegah degenerasi sel otak dan memburuknya fungsi otak pada usia tua, sehingga mencegah penyakit Alzheimer.

2. Manfaat Mengonsumsi Ikan Laut : Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

• 5 Jenis Makanan yang Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Otak, Ada Ikan Laut sampai Makanan Manis

Jantung adalah organ vital tubuh sehingga penyakit ringan yang mempengaruhi jantung dapat menyebabkan masalah yang fatal.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal Of Cardiology, mengkonsumsi ikan secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung ke tingkat yang signifikan.

Asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi trigliserida, mengurangi pembekuan darah dan menurunkan tekanan darah.