Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Tak ada cara untuk menurunkan berat badan secara instan.

Meski banyak produk diet menawarkan program penurunan berat badan dengan cepat, tetap saja hasilnya tak seperti yang kamu bayangkan.

Dibanding membeli produk diet dengan harga yang mahal untuk menurunkan berat badan, mengapa tak menggunakan cara yang lebih sederhana.

Selain berolahraga, kamu bisa mencoba makanan pembakar lemak ini untuk menurunkan berat badan.

• 4 Supermodel Ini Berbagi Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Takut Merasa Lapar

Dilansir TribunTravel.com dari rd.com, 5 makanan pembakar lemak yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

1. Susu, yogurt, dan keju

• 5 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan, Kurang dari 5 Menit dan Tanpa Diet Ketat

Lebih dari 90 penelitian dalam jurnal Nutrition Review mengungkapkan hubungan yang kuat antara asupan kalsium yang tinggi dan komposisi tubuh yang lebih baik.

Dalam studi lain dari International Journal of Obesity, para peneliti meninjau 14 uji klinis terkontrol acak dan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi susu mengalami penurunan massa lemak 1,6 pon lebih besar daripada mereka yang tidak mengonsumsi produk susu.

Rahasia dibalik penurunan berat badan mungkin karena kalsium dalam susu yang menurunkan kadar vitamin yang mendorong sel-sel lemak untuk tumbuh, sehingga lebih mudah menurunkan berat badan.

2. Teh hijau

• Tak Perlu Jalani Diet Ketat! 8 Kebiasaan Ini Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Membantu menurunkan berat badan hanyalah satu dari sekian banyak manfaat teh hijau bagi kesehatan.

"Katekin meningkatkan metabolisme dan membakar lemak," kata penulis studi Journal of Nutrition Kevin C. Maki, PhD.

Untuk mendapatkan hasilnya, minum empat hingga enam cangkir teh hijau setiap hari dan lakukan setidaknya 180 menit latihan setiap minggu.

Buat teh lebih sehat dengan menambahkan jus lemon.