Salad dressing adalah minyak yang diproses, ditambah gula dan pewarna buatan, kata Megan Roosevelt, RD, pendiri dan pembawa acara The Healthy Grocery Girl Cooking Show.

Lebih baik buat sendiri salad dressingmu menggunakan minyak zaitun, cuka, dan rempah-rempah.

Tidak hanya lebih sehat, buatan sendiri juga menghabiskan biaya yang lebih sedikit daripada membeli salad dressing di toko.

Jus

• 10 Fakta Unik Tentang Natto, Bisa Menurunkan Berat Badan dan Mampu Mencegah Alzheimer

Jus, terutama jus kemasan, tidak menawarkan gizi sebanyak buah dan sayur utuh.

Mereka lebih banyak memberi traveler gula ekstra, yang artinya kalori ekstra juga, kata Natalie Rizzo, RD, seorang ahli gizi di New York City.

Makanan kemasan bebas gluten

Kecuali traveler telah didiagnosis dengan penyakit celiac atau intoleransi gluten, tidak ada alasan untuk membeli makanan bebas gluten, kata ahli gizi Samantha Lynch, RD.

Makanan kemasan bebas gluten tidak benar-benar diperlukan untuk pola makan sehat.

Bahkan sebaliknya, Lynch menganjurkan kamu menghindari konsumsi makanan kemasan terlalu sering.

• 7 Serangga yang Diubah Menjadi Makanan Lezat, Kecoa Dipercaya Bisa Sembuhkah Penyakit Jantung

(TribunTravel)