Makan mentimun juga penting untuk mempertahankan diet seimbang yang mengandung semua makronutrien seperti karbohidrat, lemah, protein dan lainnya.

4. Mengandung sifat anti-inflamasi alami

Mentimun mengandung sekitar 96% air yang membuat tubuh terhidrasi, serta memelihara sel-sel tubuh dan meningkatkan sejumlah besar proses internal tubuh.

Jus mentimun juga bagus untuk mengurangi rasa sakit dan infeksi.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Mentimun kaya serat larut dan air.

Mentimun sangat bagus untuk sistem pencernaan karena.

Mentimun juga mengurangi tingkat pH di lambung dan membantu memerangi sembelit.

6. Baik untuk jantung

Mentimun mengandung kadar potasium tinggi yang sangat bagus dalam mengatur tekanan darah.

Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel.

Ini juga membantu merawat sistem saraf, kontraksi otot dan fungsi jantung.

Selain itu, mentimun juga mengandung serat yang dapat membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan jantung.

7. Mengandung antioksidan

Antioksidan memblokir oksidasi yang menghasilkan radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis.

Radikal bebas dikaitkan dengan penyakit seperti kanker, jantung, paru-paru dan penyakit autoimun.

Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul Baik untuk Otak hingga Kurangi Stres, Inilah 7 Alasan Kita Perlu Makan Mentimun Setiap Hari